Durch dieses Gesamtkörpertraining wird sowohl das Herz-Kreislauf-System angeregt als auch die Körperkoordination verbessert. In Kombination mit verschiedenem Trainingsequipment, wie Hanteln, Schwimmnudeln oder Bällen, werden verschiedenste Kraft- und Koordinationsübungen gelenkschonend ausgeübt. Die Übungen sind leicht zu erlernen und dennoch effektiv. Der Wasserauftrieb sowie -widerstand wird optimal genutzt, um Kraft und Ausdauer zu verbessern und sämtliche Muskeln zu dehnen und zu kräftigen. Wassergymnastik ist für alle geeignet, die ihre Körperfunktionen in Schwung bringen wollen.
1 Kurseinheit
Ermäßigter Eintritt nach Wahl + 3,00 €
Am Dienstag 12.09.2023 und Mittwoch 13.09.2023 finden keine Aquafitnesskurse (Aquajogging und Wassergymnastik) im Sommerbad Greifenberg statt.