Rückenfit
Die entlastende Eigenschaft des Wassers wird in diesem Kurs genutzt, um die gelenkschonende und wirbelsäulenfreundliche Wirkung der Gymnastikübungen zu unterstützen. Schwerpunkt des Bewegungsprogramms ist der Muskelaufbau im Rumpfbereich, welcher dabei hilft Rückenbeschwerden vorzubeugen. Die gezielten Bewegungsübungen dehnen und kräftigen die Rückenmuskulatur und fördern das muskuläre Gleichgewicht. Außerdem wird das Muskel-Skelett-System stabilisiert, die eigene Körperwahrnehmung gesteigert sowie die Körperhaltung verbessert. Der Kurs ist eine abwechslungsreiche Kombination aus Kräftigung und Entspannung und auch für TeilnehmerInnen mit Bewegungseinschränkungen hervorragend geeignet.
1 Kurseinheit
Eintritt nach Wahl + 3,50 €
RÜCKENFIT
Dienstag
19:30 Uhr – 20:15 Uhr
An Feiertagen entfällt dieser Kurs
Keine Voranmeldung erforderlich