Aquajogging

Die gleichzeitig gelenkschonende und dennoch stark kalorienverbrauchende Sportvariante des Aquajoggings dient der Verbesserung des Herz- und Kreislauf-Systems sowie der Steigerung von Muskelkraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Mithilfe von Auftriebsgürteln wird das Laufen im Wasser zu einem Schweben, wobei im Gegensatz zum Laufen auf normalem Boden, kein Verletzungsrisiko besteht. Besonders eignet sich Aquajogging zur Rehabilitation der Muskulatur nach einer Verletzung, zur Ergänzung eines geregelten Lauftrainings oder zur Reduzierung von Fettgewebe. Als positiver Nebeneffekt wirkt der Widerstand des Wassers bei der Laufbewegung wie eine sanfte Ganzkörpermassage.

Für Sportmannschaften bieten wir dieses Kursangebot, nach vorheriger Vereinbarung, auch als Mannschaftstraining mit gesonderten Terminen an.

1 Kurseinheit
Eintritt nach Wahl + 2,50 €

1 Kurseinheit als Mannschaftstraining
Eintritt nach Wahl

AQUAJOGGING

Dienstag
09:30 Uhr – 10:15 Uhr
10:30 Uhr – 11:15 Uhr

Donnerstag
10:30 Uhr – 11:15 Uhr
18:30 Uhr – 19:15 Uhr

Sonntag
10:00 Uhr – 10:45 Uhr

keine Voranmeldung erforderlich